Бассейн


Бассейн Восточного клуба!

 

Занятия в бассейне наиболее традиционная форма оздоровления.

Они подходят всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки, так как не имеют противопоказаний.

Вы сможете получить удовольствие в нашем бассейне, не только отдыхая, но и профессионально тренируясь.

 В Вашем распоряжении  большой бассейн: длина - 23м, ширина - 6м, 3 плавательные дорожки, глубина - 1,5м, температура воды 260-280.

 

 

 

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.

 

Свободное плавание:

- плавание в большом бассейне для взрослых, умеющих хорошо плавать.

 

Индивидуальные занятия:

Персональные тренировки с инструктором проводятся, как для начинающих, так и для тех, кто хочет усовершенствовать стили плавания или получить советы и составить индивидуальную программу силовой тренировки в воде.

 

Сохранить молодость, усовершенствовать фигуру, увеличить гибкость и силу, а также прибывать в отличном настроении вам помогут наши увлекательные

 

программы по АКВА АЭРОБИКЕ:

 

Аква - Beginners - освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации, проработка основных мышечных групп: брюшного пресса, ягодиц и рук, нагрузка средней интенсивности.

 

 Аква–Mix - занятие высокой интенсивности, направленное на активную проработку основных мышечных групп, сочетающее в себе аэробно-силовую нагрузку с использованием специального оборудования, а также тренировку сердечно-сосудистой системы.

 

 Аква–Fit - аэробно-силовое занятие, направленное на тренировку мышц брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

 

 Аква–Drive - занятие высокой интенсивности, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку.

  

Аква-гимнастика для беременных - позволяет улучшить плацентарное кровообращение, снять напряжение с позвоночника. Обеспечивает нагрузку всем мышцам, тренерует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Оборудование: плавательные доски,специальные гантели, гибкие палки Noodles.

 

 

Продолжительность всех занятий:

45 минут + 15 минут расслабление в финской сауне или
в восточной парной.

 

Подробности у администратора по тел.: 244-44-15, 244-44-25, 236-67-91 (бассейн).

 

 

Абонемент В БАССЕЙН 3000 рублей на 4 месяца/20 занятий!!!