Бассейны Восточного клуба!

       Занятия в бассейне наиболее традиционная форма оздоровления.

    Они подходят всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки, так как не имеют противопоказаний.

    Вы сможете получить удовольствие в нашем бассейне, не только отдыхая, но и профессионально тренируясь.

 

 В Вашем распоряжении два бассейна:

 

- большой бассейн:  длина-23м и ширина-6м; глубина-1,5м, 3 плавательные дорожки, температура воды 26⁰ - 28⁰.

 

 

- малый бассейн:  длина-11м и ширина-4м, глубина-90см, температура воды 30⁰ - 32⁰.

                                                                                                      

 

Система очистки воды.

 

В нашем бассейне вода обрабатывается гипохлоритом натрия.

По своим дезинфицирующим свойствам это вещество в 5 раз превышает хлор и является СОВЕРШЕННО БЕЗВРЕДНЫМ.

Недаром гипохлорит натрия активно используют в детской медицине (к примеру,именно им промывают детские соски). Более того гипохлорит натрия (ГПХН) не только оказывает дезинфицирующее воздействие на воду, но и придает ей целебный эффект.

Согласно инструкциям вода должна соответствовать нормам безопасности установленным для питьевой воды, ведь малыши постоянно глотают воду во время купания.

Очищение с помощью ГПХН-залог вашего спокойствия о здоровье малышей.

 

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

 

  "Аква-бэби" (взрослый + ребенок)

Приглашаем родителей с малышами на обучение плаванию

 

грудничков (от 1 месяца до 1 года) и младенцев (от 1 года до 5 лет)

 

     Плавание, проныривание и закаливание для грудных детей – это не модное увлечение, а неотъемлемая часть раннего физического развития ребенка, возможность раскрыть в малыше дополнительный потенциал.

Мы научим  родителей способам, которые помогут обучить их малыша раннему плаванию!

 

Занятия в бассейне с малышами дают прекрасную возможность:

 

- отдохнуть маленькому человеку от воздействия гравитации и свободно парить в трехмерном пространстве;

 

- получить физические нагрузки и, благодаря задержкам дыхания, улучшить обменные процессы;

 

- научиться малышу плавать и играть в воде;

 

- получить терапевтическое действие на ослабленный организм, а также закаливающий эффект, повышая сопротивляемость организма к заболеваниям.

 

Мамы и папы, освоившие навыки обучения плаванию своего малыша отмечают более уравновешенное поведение ребенка, крепкий, глубокий сон, хороший аппетит, быстрое психофизическое и умственное развитие малыша.

 

 

Особое внимание хочется обратить на то, как воздействуют водные занятия на детей с родовой травмой, в том числе с синдромом ДЦП и на недоношенных младенцев.

  Для таких детей очень важно как можно больше находиться в воде.

  В "Восточном клубе" проводятся занятия по гидрокинезотерапии для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

 Во взвешенной среде восстановление и нормализация функций мозга происходит намного быстрее, а благодаря задержкам дыхания при ритмичных погружениях малыша под воду обменные процессы в организме ускоряются. Это позволяет организму самостоятельно справиться с большинством «неполадок» в функционировании внутренних органов. Здесь следует добавить, что для таких детей к обычным занятиям в воде желательно добавить технику ритмично чередующихся погружений и динамическую гимнастику для новорожденных. Практика показала, что положительные результаты проявляются уже в первые дни после начала занятий.

         Постепенно, плавание в воде и под водой с родителями становится для малыша одним из самых любимых занятий!

  Занятия проводятся в малом бассейне 2 или 3 раза в неделю.  В качестве дополнительного оборудования для проведения занятий используются детские нарукавники, специальные шапочки. Продолжительность занятия 1 час (45 минут плавание+15 минут сауна). Группа по 10 человек.

Противопоказания обучению плаванию:

1. Острые заболевания.

2. Тяжелые формы гипотрофии.

3. Поражения кожи, гнойные, воспалительные.

4. Заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей, гиперстезией.

5. Артриты, слабость связочного аппарата.

6. ВПС с декомпенсацией.

7. Острые нефриты.

8. Острые гепатиты.

9. Гидроцефалии, поражение ЦНС с декомпенсацией.

 

Для детей от 5 до 14 лет.

 

 

    Плавание, купание, игры в воде способствуют оздоровлению детей. Чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее окажется положительное воздействие плавания на развитие детского организма.

 

Программы для детей, не умеющих плавать.

   Занятия проводятся с опытном инструктором. Знакомство с водой в процессе игр и специальных упражнений, с использованием большого количества игрового материала и оборудования.  Дети перестают бояться воды, учатся правильно дышать, держаться на воде и приобретают первые навыки самостоятельного плавания. 

 

Группы формируются по возрастам:

 

"Головастики" для малышей 5-7 лет.

 

"Осьминожки"  для детей 7-10 лет.

 

"Дельфины"  для детей 11-14 лет.

 

  Занятия проводятся в малом бассейне. Группы по 12  человек.

 

Программы для детей, умеющих держаться на воде.

 

 "Золотые рыбки" для детей 7-10 лет. Средний уровень.

 Увлекательные занятия с использованием специального оборудования. Развитие уже имеющихся навыков, обучение правильной технике плавания, знакомство с различными стилями плавания.

Занятия проводятся в малом и большом бассейне. Группы до 12 чел.

 

"Аква-фит" - игровой урок для детей 11-14 лет. Средний уровень.

Веселые старты и эстафеты + тренировка техники плавания под водой. Мини-водное поло, баскетбол на воде, салочки,игровые конкурсы и многое другое совмещаются с обучением плаванию и с хорошей нагрузкой на все группы мышц.

 

 "Дельфины" - программа для детей 11-14 лет.

Развитие физических качеств, разучивание стилей плавания(Баттерфляй, Кроль на спине, Брасс, Кроль на груди-вольный стиль), командные игры.

Занятия проводятся в малом и большом бассейне.

"Олимпийцы" - обучение детей с целью конкурсного отбора в спортивную школу Олимпийского резерва № 18 по плаванию.

"Аква Юниор"  для юношей и девушек 14-16 лет, умеющих уверенно плавать.

Свободное плавание проводится в большом бассейне под присмотром инструктора-спасателя.

 

 

 

 

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.

 Свободное плавание:

 - плавание в большом бассейне для взрослых, умеющих хорошо плавать.

 

Индивидуальные занятия:

     Персональные тренировки с инструктором проводятся, как для начинающих, так и для тех, кто хочет усовершенствовать стили плавания или получить советы  и составить индивидуальную программу силовой тренировки в воде.

 

     Сохранить молодость, усовершенствовать фигуру, увеличить гибкость и силу, а также прибывать в отличном настроении вам помогут наши увлекательные

 

программы по АКВА АЭРОБИКЕ:

 

 Аква - Аэробика - самый безопасный способ получитьмаксимальную выгодуиз физической активности в воде. вы получите возможность здорового снятия стресса, дополнительной мотивации, эффективного сжигания жира. Так же это отличный путь борьбы с лишним весом, а так же способ заниматься физкультурой для любителей воды.

 

 Оборудование: плавательные доски,специальные гантели, гибкие палки Noodles.

 

 

Продолжительность всех занятий:

45 минут + 15 минут расслабление в финской сауне или в восточной парной.

 

 

            

 

 

 Абонемент В БАССЕЙН 4000 рублей на 4 месяца/20 занятий!!!

 

Телефоны для справок: 244-44-25, 244-44-15, 236-67-91.